问题描述：便秘,黑芝麻怎么样吃效果好,生吃还是熟吃?
王志强
已帮助网友：3053 2016-06-23
你好,关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.便秘严重可以口服麻仁丸 或四磨汤 口服液,另外可以外 用开塞路,塞到肛门内润肠通便.祝您早日康复
熊平安
已帮助网友：3558 2016-06-23
你好便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。建议平时应做到生活有规律，排便有时间，保证适量运动，注意合理进食，减少脂肪摄入量，建议你多吃新鲜蔬菜，水果等含粗纤维较多的食物。每晚睡觉前，最好能揉腹10到15分钟，以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，有效地促进肠道蠕动，有助于排便。
