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患了抑郁症如何调理能好?

女 | 30岁 2018-10-13 有1个回复

问题描述：最近因为工作压力大没有休息好,这两天总是莫名的想发脾气,心情很烦躁,脑子就爱胡思乱想,无事生非的感觉,老公这是抑郁了,晚上会整夜的睡不着,这个症状要如何调理?

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胡世春

已帮助网友：2400 2018-10-13

你好，养成好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。阳光及运动也是一个抑郁症的治疗方法。多接受阳光对抑郁症病人有利，因为阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情，活动身体可使心情得到意想不到的放松作用。

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