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更年期综合征女性饮食要怎么调理啊?

女 | 51岁 2018-10-13 有1个回复

问题描述：婆婆最近被确诊患了更年期综合征,现在婆婆的状态不是很好,整天心烦气乱的,我们大家都看了干着急,更年期综合征女性饮食要怎么调理?

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沈丽瑶

已帮助网友：1535 2018-10-13

您好更年期女性首先要健康饮食：少吃盐，不要吸烟、喝酒，多吃新鲜的水果、蔬菜、瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，尤其多吃含蛋白质及含钙高的食物，可以预防骨质疏松；尽量少吃高脂肪食物、糖类食物，比如动物内脏和猪大肠、猪肝、糖果、糖水等。

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