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失眠多梦,贫血,头发掉的很厉害

女 | 21岁 2018-10-13 有2个回复

问题描述:出虚汗,心里着急,失眠多梦,贫血,一喝水没多久就想上厕所,头发掉得很厉害,吃什么药,

回答

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黄文飞

已帮助网友:3034 2018-10-13

主要与肝肾不足有关。因为肝藏血,发为血之余;肾藏精,其华在发。要养成良好的生活习惯,不熬夜,不纵欲,饮食清淡,慎食辛辣刺激、肥甘厚味之品。只有保证全面合理的营养,才能有利于头发的生长。另外
保持精神愉快是法宝,如果过于担心、忧虑、精神紧张、晚上睡不好,不仅于事无补,还可导致恶性循环。

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张慧芝

已帮助网友:4011 2018-10-13

失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象,而失眼多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
建议,经常按摩足部相应的反射区,可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力,足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤,以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。