问题描述：1米83,体重在两百一十六斤,该怎么减肥才能减到一百六一百七.请您给我一个很好的解答,万分感谢!
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-10-13
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果,
廖元兴
已帮助网友：1820 2018-10-13
减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持.
