问题描述：3天一次大便,吃什么简单的菜～水果～豆浆?才可以一天两次大便呢,
吴名波
已帮助网友：3632 2018-10-13
你好，便秘通常与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下促进肠胃蠕动的药物，可以帮助排便，见效比较快。
