c3/4椎间盘突出颈椎轻度骨质增生
女 | 29岁
2018-10-13
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问题描述：c3/4椎间盘局部向后延伸,相应硬脊膜囊受压,所示颈椎椎体边缘及小关节突轻度骨质增生,所见椎管无狭窄,椎旁未见异常密度影,
回答
你现在的表现说明你平时颈椎使用是过度的，要从你的生活里去找找原因。
给你几条建议：1、颈部避免长时间保持一个姿势，贴别是长时间的对着电脑或是低头玩手机；2、经常仰头，多做颈部活动操，具体的做法可以在网上搜索；3、避免颈部着凉；4、睡觉时尽量把枕头放低；5、不建议进行颈部按摩；6、如果疼痛持续或是加重的话可以进行针灸等物理治疗。你现在已经出现颈椎退变的表现所以要时刻注意颈部的保护，祝你早日康复！
