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阑尾炎主要是由于细菌感染、阑尾腔的阻塞这两个主要原因造成的，和晚饭后跑步没有太大关系，但是由于晚饭后正式肠胃消化的最佳时候，此时做剧烈运动，长时间的话容易造成消化不良，或者运动剧烈导致腹痛。
饭后不宜剧烈运动但是可以做轻松舒缓的运动，可以根据自己的条件做例如散步或做其他轻微活动，对增进健康还是有利的。
以上是对“有慢性阑尾炎怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
阑尾炎可尝试中药治疗，但无法根治，阑尾一旦发生病变，最好的方法是手术治疗。
中药虽无法根治阑尾炎，但控制慢性阑尾炎还是有一定的效果，如果是急性阑尾炎，必须进行手术治疗。
