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想要减肥还有什么好的办法吗?

女 | 29岁 2018-10-13 有1个回复

问题描述：最近这段时间我总是会出现很多的赘肉了,前段时间总是吃的比较多的,现在却很想要减肥的,因为自己的肚子实在是太大了,总是穿衣服都会很不好看的,有什么好的办法呢,

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张绍兰

已帮助网友：2022 2018-10-13

你好，想减肥从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动,还要注意饮食方面不要吃太油腻的食物。

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