问题描述：最近肚子总是胀胀的难受的很我吃什么水果有助于排泄或者吃什么能改善一下
高锡云
已帮助网友：3368 2018-10-13
引起胀气的原因有多方面的,如精神压力,消化不良等,主要是胃动力不足.一般是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思，建议服用生物制剂奘灵水苏糖，奘灵水苏糖可以促进益生菌繁殖，抑制坏菌生长，改善胃肠道环境，有效避免体内过多气体的产生。保证胃肠道健康通畅，对于胀气调理效果非常好。
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-10-13
多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。尽量不吃辛辣刺激食物。每天多吃蔬菜，多吃香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等，多喝水等。就一定会改善便秘的。
