您的位置： 99健康问问 >内科 >要做最快最健康的减肥需要什么方法?

要做最快最健康的减肥需要什么方法?

女 | 24岁 2018-10-13 有1个回复

问题描述：我原先比较苗条,后来因为失恋了就暴饮暴食的导致现在成了一个胖子,别人现在都笑话我看着我原来的照片我也很难过,想着减肥,希望能快速减肥下来,

我也要咨询

高锡云

已帮助网友：3368 2018-10-13

你好。1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。