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体质弱应该要怎么办比较好一些?

女 | 42岁 2018-10-13 有1个回复

问题描述：我不知怎么了,就是总体质弱,全身无力,四肢老是发软,买了些保健品吃了段时间,无效果,无力气,腰酸腿痛,应该要怎么办呢,啦!

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李小可

已帮助网友：1821 2018-10-13

你好,你的情况为体质虚弱1.食养：饮食失节可以引起体质虚弱,如经常吃大量生冷油腻之品,可引起渗出型体质.消化系统的虚弱和无力型体质主要是饮食失养所致.反过来,合理的饮食可以使虚弱体质转变为强壮体质.现代医学认为,食物中的各种营养素,包括蛋白质,脂肪,糖类,维生素,矿物质等,可以保证身体的生长发育,供给热能,修补组织,调节生理功能等需要.营养素过多或缺乏都会影响机体代谢,甚至引起疾病.

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