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女性在更年期综合征之后的是要禁吃什么的?

女 | 50岁 2018-10-13 有1个回复

问题描述：我前段时间每次来月经的量都变得越来越少,最近就已经开始停经了,后来我就总是感觉自己身体特别的疲劳,对什么食物都没有胃口,还总是心烦气躁的,去医院做B超检查,检查说更年期综合征,

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何曼妮

已帮助网友：1442 2018-10-13

你好，更年期轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松。

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