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月经不调应该如何调理好呀

女 | 29岁 2018-10-13 有1个回复

问题描述：我从生完孩子后半年了,月经都不是很正常,特别是来的时间,晚上或者早到都蛮久的,而且量时多时少的,有点痛经,很不舒服,又特别的难受,月经不调应该如何调理好?

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陈凤怡

已帮助网友：3338 2018-10-13

你好，有些月经不调平常可以多吃一些高纤维食物像是蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。不要吃辛辣和刺激性食物，戒烟酒，饮食以清淡。

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