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强迫症的话最好怎么治疗?

女 | 25岁 2018-10-13 有1个回复

问题描述：我一段时候一段时间的就不怎么好了,就是最近感觉我脾气不好,就是平时强迫自己,一定要做好做好,都习惯这样了,每做一件事情都要做好几遍的,就是感觉这是得了强迫症,

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张绍兰

已帮助网友：2022 2018-10-13

你好！你目前的情况心理因素很重要，强迫症属于心理性疾病，平时注意自己的心理状态特别重要，建议调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯。

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