问题描述：睡眠质量差晚上容易醒有时难以入睡消化不好吃的较多但是不胖170cm60kg
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-10-13
你好，你的情况要考虑是否本身就是有肾阴虚的情况。过度运动情况下更容易造成一个阳亢出现遗精的情况的。建议是看看中医辨证调理为好。注意要锻炼也不要过度。循序渐进为好。而且平时尽量不要手淫。有性生活的话不要过量。另外消化不好建议去消化科检查下看是否有胃部疾病影响造成的。
