问题描述：最近出差工作,到了当地感到头晕恶心,吃不下东西,而且还失眠,
张月玲
已帮助网友：2082 2018-10-13
您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
