您的位置： 99健康问问 >瘦身美体 >减肥 >顽固的苹果型身材,怎么才能减下来

顽固的苹果型身材,怎么才能减下来

女 | 16岁 2018-10-13 有1个回复

问题描述：苹果型的身材,已经两年了,一直没减下去,而且非常严重,怎么样才能恢复正常,饮食和运动,都给我一些建议,

我也要咨询

张月玲

已帮助网友：2082 2018-10-13

对与减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动!有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，
每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度，这些都是有氧运动减肥的范畴。

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。