您的位置： 99健康问问 >其他症状 >患了失眠以后该多注意什么好呢?

患了失眠以后该多注意什么好呢?

女 | 31岁 2018-10-13 有1个回复

问题描述：我这段时间以来总发现晚上睡不着,只能吃一些安眠药才能勉强的睡会儿白天一点精神也没有很累,检查说平时一定要多注意些,

我也要咨询

张月玲

已帮助网友：2082 2018-10-13

述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。