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抑郁症患者饮食上注意哪些?

女 | 18岁 2018-10-13 有1个回复

问题描述：儿子这段时间经常精神不集中,脾气暴躁,还不听话,叛逆,家里人强行带上医院检查,说是得了抑郁症,开的有药让吃,饮食上注意哪些?

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高锡云

已帮助网友：3368 2018-10-13

你好，抑郁症患者应该多吃杂粮、粗粮，最好粗、细粮搭配食用。最后，补充氨基酸也有必要，氨基酸对振奋精神，缓解抑郁症患者的不良情绪也起着十分重要的作用。如果饮食含有氨基酸，则一些无法控制的情绪状况可能得以避免。比方说熟香蕉、甜瓜、菠萝，它们含有特殊的氨基酸，有助于刺激“快乐激素”——血清素，可以利用这些水果来克服精神抑郁。

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