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患了更年期综合征日常饮食生活中注意哪些?

女 | 56岁 2018-10-13 有1个回复

问题描述：最近感觉心情烦躁,吃不下睡不着,还想发脾气,做什么都做不进去,想让别人听我指挥,不听就心情烦躁,去医院检查说得了更年期综合征,怪不得得罪了好多同事,赶紧吃药治疗,患了更年期综合征饮食生活中注意哪些?

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邱悦婷

已帮助网友：2312 2018-10-13

你好，更年期综合征患者在日常生活中要注意的是：可以多食一些新鲜水果蔬菜，豆制品，以及各种蔬菜和水果等，从而达到更年期的保养效果。还需要保持充足的睡眠养成好的睡眠习惯，适量进行体育锻炼和户外活动，如漫步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等等。

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