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脱发了平时该多注意什么好?

女 | 34岁 2018-10-14 有1个回复

问题描述：我这段时间以来总发现特别的爱掉头发平时都不愿意出门了,心里很郁闷,后来检查说平时饮食上一定要多注意些,

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张瑶

已帮助网友：4112 2018-10-14

脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等

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