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劳逸结合，防止过于疲劳，注意锻炼，特别是多做户外活动。常用冷水洗脸、洗鼻或冷水浴，以增强对寒冷的适应力。在流感期间到公共场所应戴口罩。预防上呼吸道感染，在流感时期可烧醋熏居室，保持室内空气新鲜，必要时服用药物预防。
尽可能不要感冒，不要吸烟，不要吃刺激性食物，最好采用中药治疗，臻憩通鼻炎散的效果就特别好，几个疗程就可以根治鼻炎。
你所说的这种情况是炎症的表现，多在抵抗力下降时出现，比如熬夜劳累受凉等，时间越长，恢复越慢。
应该就医进行合理的诊治，避免反复或加重，同时饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累，正确的使用电扇空调，养成良好的习惯，促进恢复。
你好,鼻炎多是由于风寒感冒引起的,若不及时治疗很有可能引起鼻窦炎,中药治疗还是不错的,鼻炎片对慢性鼻炎效果很好.
局部消炎,修复鼻粘膜,平时注意鼻腔卫生,加强身体锻炼,严禁烟酒辛辣食品,注意保暖.
以上是对“鼻炎，喷嚏多，清水鼻涕。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
