问题描述：跑步有助于减肥吗每天要段练几个小时有助减肥
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-10-14
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.
