您的位置： 99健康问问 >其他症状 >失眠了以后该多注意什么了?

失眠了以后该多注意什么了?

女 | 54岁 2018-10-14 有1个回复

问题描述：我这段时间总是晚上睡不觉白天一点精神也没有好烦啊,后来检查说这是失眠了,检查说平时一定多注意是可以缓解的,

我也要咨询

罗正强

已帮助网友：4400 2018-10-14

述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。