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怎么减肥更有效果?

女 | 31岁 2018-10-14 有1个回复

问题描述：从一出生,自己就非常胖,一直减肥不下俩,怎么办,喜欢看别人瘦瘦的样子,去医院也没啥好办法,什么减肥才能有效果,

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王涛

已帮助网友：4421 2018-10-14

你好。比节食要来的好，节食很容易坚
持不了而且对身体没有好处的。
多吃蔬菜，原理脂肪高和含糖量高的食物
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪
仰卧起坐，呼啦圈都可以锻炼到腰腹的建议有氧运动和饮食相结合

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