您的位置： 99健康问问 >妇产科 >妇科 >更年期综合征 >又更年期综合征应该多吃什么食物?

又更年期综合征应该多吃什么食物?

女 | 43岁 2018-10-14 有1个回复

问题描述：更年期综合征的毛病让我寝室难安,吃饭的时候总感觉没有胃口,睡觉的时候也总是会发生时失眠,很想在饮食上调理这个问题,不知道有更年期综合征应该多吃什么呢?

我也要咨询

戴以萱

已帮助网友：4522 2018-10-14

你好，更年期综合征宜吃富含铁和蛋白质的食物。对于因月经频繁、经血量多引起贫血的更年期患者，平时应多吃一些含铁和蛋白质丰富的食物，多吃含B族维生素丰富的食物。粗粮中通常都富含B族维生素，比如玉米、小米、麦片；而豆类和瘦肉中的B族维生素含量也比较丰富。

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。