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更年期综合征患者平时注意什么好呢?

女 | 50岁 2018-10-14 有1个回复

问题描述：有三个月都没有来月经了,自己最近的脾气总是很暴躁,总是会莫名其妙的就生气,自己还老是会有头晕的毛病,还很怕热,老是都会盗汗,后来去医院检查说更年期综合征,

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回答

陈凤怡

已帮助网友：3338 2018-10-14

你好，1.生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。2.患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。3.饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。

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