心里紧张会引起什么
女 | 19岁
2018-10-14
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问题描述：还有不到50天就要高考了,可最近每天晚上都很难入睡,一到白天就没精神听讲课,这可怎么办好呢,这不知道是不是得了失眠症呀,
回答
失眠抑郁症治疗可以采用睡姿助眠法:选择自己认为最放松的睡姿,保持一种放松的睡姿,有助于睡眠,躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨,可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿,然后美美入睡,
心里紧张会使我们的大脑神经处于绷紧的状态,心脏的负担就会增加,严重的话心脏将会是负荷的运动,这样我们的心跳次数、心跳的节奏都会发生改变,这都是诱发出现心律失常的重要原因,
