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怀孕初期要怎么增强营养?

女 | 32岁 2018-10-14 有1个回复

问题描述：体质不是很好,很准时的月经过了好几天了,去做了检查说是怀孕了,这段时间总是会恶心,还老是会呕吐,很担心自己的营养跟不上,怀孕初期怎么增强营养,

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赵雅

已帮助网友：2516 2018-10-14

你好，营养需要均衡,全面.主食要求浑素搭配,浑的如鸡,鱼,虾,鳖等.特别要多喝鱼汤,骨汤.因宝宝生长需要大量的钙.素菜就是市面上的各种蔬菜.豆制品蛋白质含量较高,多吃有益.副食各种水果不断.记着长饮牛奶.

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