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白天睡觉经常一直做梦什么原因?

女 | 23岁 2018-10-14 有1个回复

问题描述：晚上睡觉一次性到九点十点醒没事,白天睡觉还经常做梦,几乎不停,有时候分不清现实还是在梦里,什么原因,刚做梦跟媳妇打**了,结果醒来还看看有没有记录,

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彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-10-14

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。建议睡前半小时到1小时之间，
不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠

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