问题描述：吃什么对精子不好?哪些食物能降低精子质量?
张月玲
已帮助网友：2082 2018-10-14
你好，，你担心自己的精子质量问题，很是担心的。我不知道你为什么要让精子质量不好，如果只是想避孕的话，建议直接采用安全套的方法是最简单和方便的。希望你幸福。
熊平安
已帮助网友：3558 2018-10-14
你好，可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片或者是精活速等，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。还有很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，另外还有山药、银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。"
