问题描述：吃牛肉肠会长胖吗?高脂肪高热量易发胖的食物都有什么啊?麻烦解释一下,
何伟文
已帮助网友：2756 2018-10-14
你的情况建议运动减肥,对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次,
张瑶
已帮助网友：4112 2018-10-14
热量:94 大卡（100克）,此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用,
