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最好减肥方法

女 | 25岁 2018-10-14 有2个回复

问题描述：女人最好的减肥方法?女人最好的减肥方法,这几年一直在家呆着,有了啤酒肚胸也微微隆起了, 腿变的非常粗, 我大家,如何能快速减掉这些多余的脂肪,个演员,必须要找回以前的身材, 现在手上没钱,办不起健身卡,大家,有没有什么好办法能自己就把脂肪减掉?

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何伟文

已帮助网友：2756 2018-10-14

早餐很重要,合理的早餐能够促进一天的新陈代谢,包括那些多余的脂肪；所以早餐一定要吃好,早上吃得像皇帝,中午呢吃得像平民,晚上吃得像乞丐,吃饭只吃七分饱,这是很好的养身之道,

张瑶

已帮助网友：4112 2018-10-14

最好坚持不断的运动,效果很好的,多吃水果蔬菜,对身体健康也有很大的帮助,多健身也有很大的好处,天天锻炼身体才能健康坚持做健身操,一日三餐要定时,营养均衡要多样,早餐吃正好,午餐八分饱,晚餐更要少,夜宵不吃了,少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食.

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