问题描述：你能帮我制定减肥方案,女,23岁,体重165,身高,1米65
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-10-14
早晨吃饭要吃饱，中午饭吃八分饱，晚饭不要吃或吃点水果。适当运动。早晨饭要吃饱，中午饭八分饱，晚饭不吃或者少吃，适当运动。
廖元兴
已帮助网友：1818 2018-10-14
减肥的方法有很多种：都必须控制饮食，不能吃太油腻，油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。还有很多种的仪器减肥：比如：针灸减肥。拔罐减肥……平常应该多运动。晚上多吃点水果，香蕉不要多吃，它蠕动肠胃的，帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。
