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牛掌柜里脊扒饼做法

女 | 21岁 2018-10-14 有2个回复

问题描述：我正在减肥,花的时间和力气不必别人少,和我同时开始减肥的同事只是靠节食,就瘦的很明显；而在她的基础上还坚持着每天小跑1000米,效果却没她好,是因为每天中午吃的都有瘦猪肉吗,爱吃瘦猪肉,对瘦身有没的什么影响?

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熊平安

已帮助网友：3558 2018-10-14

少吃瘦猪肉100克瘦猪肉含蛋白质16.7克,而含脂肪却达28.8克,瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物,它的脂肪含量比蛋白质含量还高,所以瘦猪肉吃得太多,动物性脂肪的摄入量也会大大增加的,人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的,

高锡云

已帮助网友：3368 2018-10-14

肉食分温热、寒凉之分,比如猪肉稍凉,而鸡肉、羊肉偏温,
因此,对于虚寒体质人群,少吃些猪肉,另外猪肉脂肪含量也较高,对于减肥,可以吃些瘦肉,比如牛肉、煮过的鸡肉,并且每天注意不要多吃,配合运动即可调理好身材,祝您生活愉快!

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