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每天这样能减肥吗

女 | 20岁 2018-10-14 有1个回复

问题描述：每天早上正常吃一般就是稀饭面条之类的然后中午是三片全麦加个苹果晚上是全麦或则苹果有时候会吃零食像豆腐干饼干之类的能瘦吗?

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彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-10-14

减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。

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