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女生18虚岁还能长高吗?

女 | 18岁 2018-10-14 有1个回复

问题描述：女生18虚岁还能长高吗?现在很希望自己能在长点有什么运动方面能长高呢还有喝什么牛奶好大概晚上喝还是白天喝?

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张月玲

已帮助网友：2082 2018-10-14

多做跳跃动作，打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用另外要补充钙离子，可以喝骨头汤。
牛奶是很好的营养源，每天一杯，多吃豆类，饭菜荤素搭配，最忌偏食，跳绳也有助于长高。

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