问题描述：一个12岁的女生现在145cm很矮有什么具体方法能帮助我长高呢?!
张绍兰
已帮助网友：2022 2018-10-14
加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。
