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你说的情况舌头的问题应该和脾虚,水湿内停,还有就是胃火大,肝阳抗等引起的病症,舌头有齿印是脾虚,便秘,体虚应该和肺气不足有一定的关系,这样的病症应该健脾,利湿,养肺气,通便,多锻炼一下身体很有必要的,注意饮食的均衡,可以用炙黄芪,薏米,大枣煮粥喝,炙黄芪泡水喝也是很好的,还有就是多吃蔬菜水果,
脾虚是中医的一个症型,舌头有齿痕,便秘,应该是脾胃虚弱,脾虚湿盛,脾胃不好,气血不足就容易感冒,这种情况建议你找中医治疗一下,平时食疗首先要多吃素食,少吃肉,忌口寒凉食物,可以多喝小米粥养胃,注意休息,加强锻炼,祝你康复,
脾虚的情况一般是由于长时间的熬夜劳累,饮食不规律等原因造成的可能性较大,建议可以口服健脾丸进行治疗,平时注意休息,避免熬夜,避免劳累,减轻工作生活压力,避免精神紧张,避免焦虑,饮食以清淡营养易消化为主,保证规律的饮食习惯,可以到正规医院中医科就诊,明确情况,根据你的具体情况,做出针对性的治疗,
