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经常已紧张手,嘴巴发抖,不紧张的

女 | 31岁 2018-10-14 有1个回复

问题描述：经常已紧张手,嘴巴发抖,不紧张的时候手发抖,为什么?每次这样我都不敢去见陌生人了,还发上台说话

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谢武龙

已帮助网友：3295 2018-10-14

可能是不自信的原因，建议用暴露疗法，
先和一个陌生人试着聊天，可以开始就说一句话，当你完成时，就会很有成就感，逐渐增加人数和交谈的时间。

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