问题描述：我很高很瘦,胳膊也很细做俯卧撑胳膊可以变粗吗?
wangwen
已帮助网友：2477 2018-10-14
你好，俯卧撑主要是锻炼上肢肌肉，肱二头肌、三角肌，还能锻炼胸肌、肩胛提肌等肌肉，是可以使上臂增粗的。俯卧撑能锻炼上肢肌肉使手臂增粗，但是一般对于前臂锻炼的作用不明显。你可以选择举哑铃，配合做俯卧撑，效果会更好。
彭丽霞
已帮助网友：2212 2018-10-14
你现在是个子很高，但是感觉，胳膊很细，不完美。你现在是生长发育期，锻炼胳膊不能变出，但是能锻炼你的身体，能使肌肉更加的发达。
