回答
你好，手淫本身不会影响身体健康，但长期、过度、频繁的手淫会导致精神不佳，注意力不集中，失眠多梦，器质性疾病如前列腺炎，阳痿，早泄；还会影响其发育，及时戒掉手淫的习惯，调整好心态，不要有消极的情绪，加强体质锻炼，增加兴趣爱好，分散注意力等，可多吃一些猪内脏，羊肉，狗肉，麻雀蛋，韭菜，虾类，核桃之类的食物进补。
适度自慰是可以的，如果过度自慰自然对健康有影响
一般尽量戒掉手淫，平时逐渐锻炼身体增强体质，多吃些补肾的食物比较好
以上是对“以前手淫了五年，会不会影响做爱持久，怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你是长期频繁的手淫，可能会导致性功能障碍，你可以积极的锻炼身体，增强体质，注意休息，保证睡眠，释放压力，缓解紧张焦虑的情绪，一定要彻底戒除手淫的习惯，平时要多吃含锌和蛋白质丰富的食物，可以口服六味地黄丸和金匮肾气丸进行治疗。
