回答
你需要正确对待如何延缓更年期这个问题,你可以通过以下食物来延缓更年期的到来: 1.多吃大豆制品 自然界中许多植物都含有与雌激素化学结构相似的物质,被称为植物雌激素,植物雌激素广泛存在于大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物中,其中最负盛名的是大豆,所以,有早衰倾向的女性在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时,多吃大豆制品,如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等,补充体内雌激素,以延缓更年期,减轻更年期症状, 2.多吃新鲜蔬果 自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首之一,而新鲜蔬果中含有的维生素C,能有效遏止自由基的猖獗活动,保护人体,延缓身体老化,所以女性要想延缓更年期,阻挡衰老的脚步,就多吃新鲜蔬果,或者榨鲜果汁来喝吧,提醒你注意,猕猴桃汁是防衰珍品,它可有“VC之王”的美称哟,
