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自己有抑郁症该怎么调理?

女 | 23岁 2018-10-14 有1个回复

问题描述:最近由于跟女朋友分手了,心情特别的糟糕,老是把自己关在房间里想很多的事情,自己又没有经济独立,生活特别的迷茫,不想和其他朋友交往,经常一个人,而且老是不爱说话,出现了食欲下降,失眠多梦,怀疑是有抑郁症,

回答

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高福玲

已帮助网友:4161 2018-10-14

您好,根据你所描述的,有抑郁症要做药物治疗和心理治疗,要学会自我调节保持乐观的心态和自信心,可以给自己找一份工作让自己忙起来,不要自暴自弃,也可以多交一些朋友,另外要注意多锻炼身体,这样才有助于促进身心健康,