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减肥时做什么运动好?

女 | 26岁 2018-10-14 有1个回复

问题描述：我自从生完孩子以后就变得十分的胖,之前很多的衣服都穿不了了,人看起来十分的难看,每次走在路上总是有人用异样的眼光看我,我自己的心里也十分的自卑,所以减肥,

我也要咨询

胡世春

已帮助网友：2400 2018-10-14

你好，家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。

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