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小孩体质虚吃什么比较好呀?

女 | 3岁 2018-10-14 有1个回复

问题描述：女儿从小到大身体一直都不是很好,有点体质虚,老是会生病,而且可能是因为去医院的次数多了,导致她的免疫力更加低下,因此想平时饮食上给她好好的改善一下,

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谢武龙

已帮助网友：3295 2018-10-14

你好，小儿体质虚多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的B-胡萝卜素可在体内转化为维生素A）或补充一些多元维生素制剂或牛初乳也能有效地增强孩子的抵抗力。比如常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。

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