屁股抽筋怎么办
女 | 32岁
2018-10-14
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问题描述：臀部总是抽筋,只要一抽筋,一动,就疼的不懂了,找个不疼的姿势半小时就好了啊,然后最近是越来越严重了,我晚上总是这样,然后白天也老是这样了,这是什么原因,我该如何解决?
回答
屁股老是抽筋一般是臀大肌的肌腱抽动导致的,是缺钙,有时候运动量过大也会导致这样的情况出现,可以用点药物来治疗,比如是葡萄糖酸钙等,睡觉的时候可以喝一杯牛奶,抽筋时可以做一下臀大肌的拉伸动作,其实也就是往肌肉收缩的反方向运动拉伸就可以了,痉挛大多都可以这样解决,
首先是经过长时间运动而形成身体疲劳时,肌肉的正常生理功能会改变,此时肌肉会有大量的乳酸堆积,而乳酸会不断的刺肌肉痉挛,希望多做一下体育运动增强体质,平时不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作,冷天运动後须做适当的保温,如游泳後应立即将泳衣换起,穿上保暖的衣物,运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩,注意休息,
