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大腿粗,全身肉松,主要想瘦大腿

女 | 28岁 2018-10-14 有1个回复

问题描述:162厘米,107斤,大腿粗屁股大的那种,以前生过宝宝体重慢慢降到98斤左右现在又慢慢涨到107斤了,大腿肉松,全身肉都挺松的,瘦大腿,腹部,上手臂,跑步可以吗?停止了会不会反弹?现在吃的老婆白芸豆不过没啥效果,现在打狂犬疫苗老婆白芸豆也不吃了,

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王涛

已帮助网友:4421 2018-10-14

每天下蹲15次左右,膝盖与大腿成九十度,
停顿约10秒钟,一周左右就有效果,但是要坚持