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想减肥,162厘米107斤想瘦到98斤

女 | 29岁 2018-10-14 有2个回复

问题描述：全身肉松松的,属于屁股大大腿粗的,瘦到98斤,跑步可以吗?或者有其他更好的方法,以前生完宝宝重110斤瘦到98斤这个期间没刻意减肥,现在涨到107斤,

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谢武龙

已帮助网友：3295 2018-10-14

你好，，你对自己的体重不是很满意的样子，不知道该怎么办才好，很是困扰的。
减肥的方法只有一个，最简单，最困难但也是最有效的，就是少吃，多运动，坚持。其中，坚持是最关键的。没有捷径可走，加油吧。希望你幸福。

高福玲

已帮助网友：4161 2018-10-14

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

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